健康のためにやってる事２

おはよう納豆

今tvなんかでよく言われる発酵食品。

私は小さいころから食べています。

健康の為・・・

糖尿なんで、これをほぼ毎日食べています。

大豆系は本当に血糖値が下がります。

でも、さすがに毎日は飽きますね。

そんなときは、きな粉をご飯にかけて食べます。

大豆系は一日1回から2回は食べるようにしています。

お医者さんがうるさいので、というより

まだ、死にたくないので